Mama & Baby Pilates - Start
Opnieuw beginnen bewegen na je bevalling kan best spannend zijn. Wat kan mijn lichaam al aan? Waar begin ik? En hoe combineer ik dat met een baby die ondertussen ook gewoon zijn eigen ritme volgt?
Mama & Baby Pilates Start is jouw zachte eerste stap terug naar bewegen.
Tijdens deze lessen keren we terug naar de basis. We besteden aandacht aan ademhaling, houding, bekkenbodem en diepe buikspieren en bouwen van daaruit rustig verder naar Pilatesoefeningen voor het hele lichaam.
Het doel is niet om zo snel mogelijk weer op je oude niveau te staan. Wel om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam en stap voor stap kracht, stabiliteit en controle op te bouwen.
En je baby? Die komt gewoon mee. Slapen, drinken, huilen, knuffelen of even een pauze nodig hebben: het hoort er allemaal bij.
Praktische informatie
Akkoord van gynaecoloog of vroedvrouw om terug te bewegen
Duur: 50 minuten
We verwelkomen jou en je baby in Huis De Rank, Kasteeldreef 20A, 9120 Beveren-Kruibeke-Zwijndrecht
Na Start kun ja, wanneer jij daar klaar voor bent, verder groeien binnen Mama & Baby Pilates Build
Wat breng je best mee?
Comfortabele kledij voor mama en baby
Handdoek en een flesje water
Een dekentje dat naar thuis ruikt
Een klein speelgoedje zoals een rammelaartje
Verzorgingstas van je baby
Kom zoals je bent. Beweeg op jouw tempo en geniet van een fijn moment samen met je baby
Er worden sfeerfoto’s genomen tijdens de les. Deze worden enkel gebruikt voor Club Cado communicatie en sociale media. Laat gerust weten indien jij of je baby liever niet herkenbaar op beeld komt.
