MAMA & BABY PILATES
MAMA & BABY PILATES
Omdat elk postpartum lichaam anders herstelt, werken we binnen Club Cado met verschillende niveaus. Zo kun je starten waar jij je vandaag bevindt en verder groeien wanneer je lichaam daar klaar voor is.
Mama & Baby Pilates - Start
Je eerste stap binnen Mama & Baby Pilates. We keren terug naar de basis en bouwen rustig opnieuw op, met extra aandacht voor ademhaling, houding, bekkenbodem, diepe buikspieren, mobiliteit en controle.
Ideaal wanneer je na je bevalling opnieuw groen licht hebt gekregen om te bewegen en op een rustige manier wilt starten.
Mama & Baby Pilates - Build
Heb je Start gevolgd of heb je al opnieuw een goede bewegingsbasis opgebouwd? Tijdens Build gaan we een stapje verder. De oefeningen worden uitdagender en we bouwen verder aan kracht, stabiliteit en controle.
Mama & Baby Pilates - Strong
Voor mama's die klaar zijn voor meer uitdaging. We bouwen verder aan een sterk en veerkrachtig lichaam en combineren de Pilatesprincipes met uitdagendere oefeningen voor kracht, stabiliteit en controle.
Indien gewenst mag je baby deel uitmaken van de oefeningen, op een manier die veilig en comfortabel voelt voor jullie allebei.
Prijzen
1 les: € 17
5 lessen: € 80
10 lessen: € 150
15 lessen: € 210