Mama & Baby Pilates - Build
Opnieuw in beweging komen, sterker worden en dat doen op een manier die past bij jouw leven als mama. In Pilates Build gebruiken we Pilates als basis om stap voor stap te werken aan kracht, stabiliteit en controle. Je hoeft geen perfecte basis te hebben: de oefeningen worden aangepast aan jouw niveau en aan wat jouw lichaam nodig heeft na de bevalling.
Je baby blijft gezellig dicht bij jou op de mat, als je dat wilt, terwijl je samen met andere mama’s in dezelfde fase beweegt. Je baby wordt niet actief in de oefeningen betrokken. Voeden, troosten of even pauzeren mag altijd.
Pilates Build is een logisch vervolg op Pilates Start, maar ook geschikt als je al een goede basis hebt opgebouwd. We maken de oefeningen geleidelijk uitdagender en werken verder aan kracht, stabiliteit en controle.
Praktische informatie
Akkoord van gynaecoloog of vroedvrouw om terug te bewegen
Duur: 50 minuten
We verwelkomen jou en je baby in Huis De Rank, Kasteeldreef 20A, 9120 Beveren-Kruibeke-Zwijndrecht
Na Build kun ja, wanneer jij daar klaar voor bent, verder groeien binnen Mama & Baby Pilates Strong
Wat breng je best mee?
Comfortabele kledij voor mama en baby
Handdoek en een flesje water
Een dekentje dat naar thuis ruikt
Een klein speelgoedje zoals een rammelaartje
Verzorgingstas van je baby
Verder opbouwen
Er worden sfeerfoto’s genomen tijdens de les. Deze worden enkel gebruikt voor Club Cado communicatie en sociale media. Laat gerust weten indien jij of je baby liever niet herkenbaar op beeld komt.
